Bli mer social – 3 ENKLA tips

By 31 juli, 2017Socialt

Känner du dig obekväm i sociala situationer?

Jag vet hur det är!

Sociala situationer kan suga!
och ibland vill du bara försvinna därifrån…

Du kanske känner dig utanför eller så kanske du känner dig tråkig eller att du inte har något smart att säga i sociala situationer

Du kanske känner att det känns ok att hänga med dina närmaste vänner men utanför den där trygga bekväma bekantskapen så känns det tufft.

Det kanske känns som en jäkla krigszon att befinna sig där ute och prata med människor.

Att du inte kan slappna av, att du måste anstränga dig till max och att allt som kommer ur din mun är blajj.

Du kanske mår dåligt för att du inte känner dig lika social som alla andra.

Vi är alla olika och vissa människor är helt enkelt födda mer sociala. Men sen finns det också de personer som bara spelar “spelet” bättre. De som låtsas vara sociala och självsäkra men inombords så gråter de…

Men hur som helst, för att bli av med dessa jobbiga känslor så kan vi göra saker för att bli mer social.

Så här kommer 3 enkla tips för hur du kan bli mer social.

1- Tips nr 1. Var dig själv. Genuin och öppen.

Jag vet att detta låter som en jäklar klyscha “var bara dig själv” men fortsättningen är “Var dig själv och VAR HELT OKEJ MED DET”

Ofta kan pressen att vara social göra oss mindre social. Vi känner oss pressad att vi måste vara så trevlig och prata mycket.
Den här konflikten i ditt huvud, “jag borde vara social, varför säger jag inget, kom på något smart att säga” sätter ditt fokuset i ditt eget huvud, i dina tankar, istället för på det som händer just framför dig.

Var okej med dig själv och acceptera dina “brister”! Då kommer du inse att du kommer bli mer social utan att behöva ha dig själv ståendes med en piska redo att piska dig själv om du inte säger något smart eller om du säger något fel.

Släpp pressen på dig själv!

När du befinner dig i en social situation, säg istället “jag har inget att säga men det är helt okej” så kommer du bli mer social. Och om du inte blir det så kommer du i alla fall må bättre i situationen. För då behöver du i alla fall inte låtsas vara något som du inte är.

2- lyssna mer, prata mindre.
När man känner sig obekväm i en situation kanske man känner sig tvingad att säga något och helst säga något smart.

Vi gillar att prata med människor som lyssnar på oss. Samtidigt ogillar vi när vi pratar med någon som inte lyssnar.

Om du är som mig så svävar tankarna iväg på annat när vi försöker lyssna på någon, så vi låtsas att vi lyssnar istället. Och vi kanske tror att vi kan lura någon med att låtsas att vi lyssnar men det märks. Och det bli bara pinsamt. Speciellt när det är dags att själv öppna munnen för att prata. Om vi inte har lyssnat så kommer det vara svårt att kommentera vad den andra har sagt.

Så lyssna bättre när andra pratar. Vi har två öron och en mun. Lyssna dubbelt så mycket som du pratar.

3- Ställ frågor om dem.

Människor gillar att prata om sig själv och ha människor som lyssnar på dem.

Om vi ställer frågor så visar vi intresse och vi skapar mer saker att prata om.

Men var genuint intresserad av att höra svaret. Ställ inte fråga och sedan lyssna med ett halvt öra. Då blir det bara pinsamt.

 

De var 3 tips. Om du följer dessa 3 tips så kommer du bli mer social!

Ta hand om dig!

Leave a Reply