Hur man får bättre självförtroende

By 28 februari, 2018Socialt
få bättre självförtroende

Vårt självförtroende påverkar allt vi gör.

Oavsett om det handlar om att prestera bra på jobbet, gå fram och prata med en snygg tjej eller hålla ett tal.

Beroende på vad vi gör i livet så kan vårt självförtroende gå upp…. eller gå ner.

Känner du att du har dåligt självförtroende så kan du lära dig att få bättre självförtroende.

Så, här kommer 6 tips till bättre självförtroende:

1. Tips nr 1 är att använd din kropp rätt.

Det har i studier visat sig att hur du använder din kropp har en direkt inverkan på ditt självförtroende.

2 minuter,

2 minuter, det är så fort det gick att påverka detta.

Åt båda håll.

Så en osäker kroppshållning gav mer osäkerhet och en självsäker kroppshållning gav mer självsäkerhet.

Så hur använder du din kropp?

Öppna upp ditt kroppsspråk istället för att stänga det.

Bak med axlarna, upp med blicken, ut med bröstet.

En självsäker kroppshållning signaler till din hjärna att du är självsäker.

OCH DU ÄR KING… OCH DET KAN DU VISA OCKSÅ!!!

2. Tips nr 2 är att ta kontroll över din andning.

När vi är osäker så andas vi ytligt och svagt.

Att andas djupt ner i magen aktiverar kroppens avslappningssystem och gör dig lugnare och mer självsäker.

Så aaaaandas

3. Tips nr 3 är att vara modig.

Att vara modig gör dig självsäker.

Och Alla människor kan vara modig.

Att vara modig är att vara rädd för att göra något men att göra det ändå.

Galna människor som gör galna saker utan att vara rädd är inte modiga.

Om Du är rädd för att gå fram och tala inför en grupp människor men du gör det ändå.

Då är du modig!

En person som inte är det minsta rädd att gå upp och tala…hur modig behöver han då vara…?

inget alls..

Att vara modig handlar om att kliva utanför sin trygghetszon, att göra något trots att vi är obekväm med det.

Det är då vi växer och får bättre självförtroende.

Men…. bara om du även följer tips nr 4

4. Så, tips nr 4. Straffa inte dig själv OM du misslyckas.

Du har samlat mod, du har ballen med dig och du kliver utanför din trygghetszon och du gör det du är rädd för att göra…

Och sedan misslyckas du..

När detta händer, för det kommer att hända, så straffa inte dig själv.

Fan du har gjort något som du är rädd för att göra!

Du ska vara stolt över dig själv oavsett hur det går.

Straffar du dig själv och säger “fan va dålig jag var”, “jag är värdelös”

Och du skapar en massa smärtsamma känslor inom dig

Då kommer du vara mer rädd och osäker nästa gång du ska försöka något som du är rädd och osäker att göra.

5. Tips nr 5 är att se dig själv lyckas

Ofta när vi ska göra något som vi är osäker att göra så ser vi oss själva misslyckas.

Denna bild, av oss, misslyckas, GÖR OSS ÄNNU MER OSÄKER!

Försök därför istället byta ut denna bild mot att se sig själv lyckas med det du är osäker att göra.

Då kommer du troligtvis bli lugnare.

Och något som är ännu viktigare är att du kommer likt en målsökande missil, ge din hjärna ett tydligt mål för vad du vill ha ut av situationen.

Då ökar du chansen att lyckas med det du ska göra.

Och kom ihåg, om du ändå skulle misslyckas så är det också okej.

Du är ingen sämre människa för det.

Du är en bättre människa, för du gjorde något som du var rädd för att göra.

DU ÄR EN BAD ASS MOTHER FU***KER!

6. Tips nr 6 är att ta hand om ditt utseende.

Tyvärr så låter vi andra människors syn på oss påverka vårt egna självförtroende.

Har vi en dag råkar ta på oss gummistövlar till skolan istället för Sneekers så kan vi känna oss uttittad, konstig och det får oss att känna oss allmänt osäker.

Det har jag gjort i alla fall..

Har vi på oss något som inte riktigt känns bra, som framhäver våra…. mindre smickrande sidor, så känner vi det.

och det påverkar oss.

Men vi kan dra fördel av detta genom att helt enkelt klä oss bättre

Klä dig så att du känner dig snygg med dig själv så kommer du troligtvis uppleva högre självförtroende.

Så, That’s it!

6 tips på hur du blir mer självsäker.

Har du något mer tips på hur man kan öka sitt självförtroende, lämna en kommentar.

Gilla inlägget om du gillade det.

Om du ville se mer videor om hur du kan bli starkare så besök min youtube-kanal och prenumerera om du vill.

Ps: se till att trycka på klockan vid prenumerationsknappen så att du blir meddelad varje gång jag laddar upp en ny video.

Ta hand om dig!

Leave a Reply